O liečivých schopnostiach zázvoru už isto každý niečo začul. Aj preto začíname pestovať zázvor v našich príbytkoch. Má množstvo látok prospešných pre naše zdravie. Možno o niektorých viete, možno sa o niektorých dozviete až teraz. Zázvor nie je vhodný pre deti do 2 rokov. Staršie deti je vhodná jedna tretina dávky zázvoru pre dospelých – berte však do úvahy hlavne hmotnosť detí.
Na prázdny žalúdok zázvor nekonzumujte. Môže Vám spôsobiť žalúdočné a tráviace problémy.
-
Je vhodný ako prevencia respiračných ochorení – nádcha, chrípka, alebo zápal dýchacích ciest.
Zázvorový čaj pite s citrónovou šťavou. Zabezpečíte si tak dostatok vitamínu C.
-
Bolesti zubov
Uvarte silnejší odvar zázvoru. Týmto odvarom si vyplachujte ústa. Tiež môžete rozrezať čerstvý koreň zázvoru a jeho šťavnatou časťou si potierať ďasná.
-
Bolesti hlavy
Čaj z mäty a zázvoru Vám určite pomôže. Bolesť hlavy častokrát spôsobuje žalúdok – problém s trávením. Aj od tohto problému Vám pomôže zázvorový čaj.
-
Trávenie
Ak dôvodom bolesti žalúdka je nesprávne jedlo (hlavne u detí) uvarte si čaj zo zázvoru. Väčším deťom môžete dať kúsok očisteného zázvorového koreňu. Stačí ho chvíľu požuť a žalúdočné problémy sa vytratia.
Zázvor tiež stimuluje chuť do jedla. Podporuje trávenie, zabraňuje tvorbe plynov a je nápomocný pri črevných virózach doprevádzaných hnačkami.
-
Plesňové ochorenia.
Športovci a ľudia, ktorý majú počas dňa dlho obuté uzavreté topánky často trpia plesňovými ochoreniami. 10 minútový kúpeľ nôh v zázvorovom odvare Vám pomôže obmedziť tento problém. Je vhodné dopriať si tento kúpeľ aj ako prevenciu.
-
Zvyšuje našu imunitu
Zlepšuje prekrvenie nôh a rúk a prehreje celé naše telo.
-
Má protizápalové a analgetické účinky
Je nápomocný pri liečbe artritídy a reumy. Obklady zo zázvorového odvaru zmierňujú bolesť pri zápaloch kĺbov.
-
Zázvor je prospešný pre srdcovo- cievny systém.
Zlepšuje prietok krvi a zabraňuje cholesterolu vstrebávať sa – chráni tak steny ciev.
Má protizápalové a analgetické účinky
-
Ranná nevoľnosť
Zázvorový čaj pomáha budúcim mamičkám tlmiť žalúdočné ťažkosti, ktoré mávajú počas tehotenstva. Taktiež je vhodný pre budúce mamičky ako liek v prípade chrípky a nádchy.
Počas tehotenstva si ale na zázvor dávajte pozor. Nemali by ste ho užiť viac ako 3 gramy denne.
Recept na zázvorový čaj
Dospelí ľudia by mali piť jednu šálku čaju za deň. 4 gramy čerstvého nastrúhaného zázvoru (1 gram sušeného) zaliať prevarenou vodou (nie vriacou – nechajte vodu zovrieť, odstavte ju, počkajte 2-3 minúty a až potom zalejte zázvor).
