Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/domains/drlife.sk/web/public/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php on line 3604
Odvodnenie organizmu - prečo telo zadržiava tekutiny. - DrLife.sk
Zavodnenie organizmu je častým zdravotným problémom mnohých ľudí. O pitnom režime a dôležitosti prijímania tekutín počúvame zo všadiaľ. Ale pozor, netreba to preháňať ani s vodou.
Pitný režim
Veľké množstvo vody v ľudskom organizme môže škodiť. Obličky nestíhajú spracovať všetky tekutiny a voda sa takto ukladá v tele. Máme opuchnuté dolné končatiny, členky, sme nafúknutý a nadmerne sa potíme. A naviac – zadržiavaná voda v tele pridáva 1-2 kilá na váhe, čo je nadbytočná záťaž na kĺby.
Príčiny zavodnenia
Zavodnenie môže byť príznakom choroby – cirhóza pečene, vysoký krvný tlak, ochorenie srdca, alebo obličiek, zlá funkcia lymfatického systému.
Ak nič z toho nie je príčinou zadržiavania vody v tele môžu byť na príčine stravovacie návyky.
Zlý pitný režim – ak pijete málo, organizmus sa snaží šetriť vodu a ukladá si ju do zásoby. Ak pijete veľa, organizmus ju nestíha vylučovať a prebytočné tekutiny sa tak ukladajú.
Soľ, cukor – nadmerná konzumácia slaných a sladkých jedál a nápojov nie je dobrá. Soľ aj cukor zadržiavajú v organizme vodu.
Nedostatok draslíka a vitamínu B6 – obe látky udržujú v organizme rovnováhu tekutín. Soľ a potenie znižujú tieto látky v tele. Sprievodným javom nedostatku draslíka a vitamínu B6 sú kŕče a priberanie.
Nedostatok horčíka – horčík sa podieľa na odvodňovaní organizmu. Skúste ho doplniť. Horčík nájdete v špenáte, orechoch a listovej zelenine
Hormóny – počas menštruácie a menopauzy organizmus zadržiava tekutiny. Váha v tomto období môže stúpnuť o 1 až 2 kilá. Rovnako to je aj počas tehotenstva, kedy bežne ženám opúchajú nohy.
Sedavý spôsob života – áno, aj slabá, takmer nijaká fyzická námaha môžu byť príčinou zlého hospodárenia vody v našom tele.
Prepáčte, ale pred zanechaním komentára sa musíte prihlásiť.
Notice: WP_Scripts::localize bola volaná nesprávne. Parameter $l10n musí byť pole. Ak chcete do skriptov preniesť ľubovoľné údaje, použite namiesto toho funkciu wp_add_inline_script(). Prosím pozrite si Debugovanie vo WordPress pre viac informácií. (Táto správa bola pridaná vo verzii 5.7.0.) in /home/domains/drlife.sk/web/public/wp-includes/functions.php on line 6078
Notice: WP_Scripts::localize bola volaná nesprávne. Parameter $l10n musí byť pole. Ak chcete do skriptov preniesť ľubovoľné údaje, použite namiesto toho funkciu wp_add_inline_script(). Prosím pozrite si Debugovanie vo WordPress pre viac informácií. (Táto správa bola pridaná vo verzii 5.7.0.) in /home/domains/drlife.sk/web/public/wp-includes/functions.php on line 6078
Notice: WP_Scripts::localize bola volaná nesprávne. Parameter $l10n musí byť pole. Ak chcete do skriptov preniesť ľubovoľné údaje, použite namiesto toho funkciu wp_add_inline_script(). Prosím pozrite si Debugovanie vo WordPress pre viac informácií. (Táto správa bola pridaná vo verzii 5.7.0.) in /home/domains/drlife.sk/web/public/wp-includes/functions.php on line 6078
Notice: WP_Scripts::localize bola volaná nesprávne. Parameter $l10n musí byť pole. Ak chcete do skriptov preniesť ľubovoľné údaje, použite namiesto toho funkciu wp_add_inline_script(). Prosím pozrite si Debugovanie vo WordPress pre viac informácií. (Táto správa bola pridaná vo verzii 5.7.0.) in /home/domains/drlife.sk/web/public/wp-includes/functions.php on line 6078
Notice: WP_Scripts::localize bola volaná nesprávne. Parameter $l10n musí byť pole. Ak chcete do skriptov preniesť ľubovoľné údaje, použite namiesto toho funkciu wp_add_inline_script(). Prosím pozrite si Debugovanie vo WordPress pre viac informácií. (Táto správa bola pridaná vo verzii 5.7.0.) in /home/domains/drlife.sk/web/public/wp-includes/functions.php on line 6078
Notice: WP_Scripts::localize bola volaná nesprávne. Parameter $l10n musí byť pole. Ak chcete do skriptov preniesť ľubovoľné údaje, použite namiesto toho funkciu wp_add_inline_script(). Prosím pozrite si Debugovanie vo WordPress pre viac informácií. (Táto správa bola pridaná vo verzii 5.7.0.) in /home/domains/drlife.sk/web/public/wp-includes/functions.php on line 6078
Notice: WP_Scripts::localize bola volaná nesprávne. Parameter $l10n musí byť pole. Ak chcete do skriptov preniesť ľubovoľné údaje, použite namiesto toho funkciu wp_add_inline_script(). Prosím pozrite si Debugovanie vo WordPress pre viac informácií. (Táto správa bola pridaná vo verzii 5.7.0.) in /home/domains/drlife.sk/web/public/wp-includes/functions.php on line 6078
Notice: WP_Scripts::localize bola volaná nesprávne. Parameter $l10n musí byť pole. Ak chcete do skriptov preniesť ľubovoľné údaje, použite namiesto toho funkciu wp_add_inline_script(). Prosím pozrite si Debugovanie vo WordPress pre viac informácií. (Táto správa bola pridaná vo verzii 5.7.0.) in /home/domains/drlife.sk/web/public/wp-includes/functions.php on line 6078
Notice: WP_Scripts::localize bola volaná nesprávne. Parameter $l10n musí byť pole. Ak chcete do skriptov preniesť ľubovoľné údaje, použite namiesto toho funkciu wp_add_inline_script(). Prosím pozrite si Debugovanie vo WordPress pre viac informácií. (Táto správa bola pridaná vo verzii 5.7.0.) in /home/domains/drlife.sk/web/public/wp-includes/functions.php on line 6078
